반응형 효능및칼로리40 막걸리 효능 및 칼로리 어느정도? 우리가 몰랐던 막걸리 효능 체크 및 막걸리 칼로리 알아볼까요... 흡연과 음주는 건강을 해치는 주범이라 평소 금연과 함께 술은 적당량 섭취해야 한다고 합니다. 특히 우리가 평소 즐겨 마시는 소주와 맥주는 지방간의 주범으로 알려져 있는데요 잦은 술 문화에 빠지지 않도록 자제를 해야 하겠습니다. 그런데 막걸리는 적당량을 마시면 좋다는 소문이 있어서 막걸리 효능을 체크해 봤습니다. 1. 면역력을 높여주는 막걸리 효능 발효시켜 만들어서 유산균이 막걸리에 풍부해 장내 세균을 줄이고 면역력을 향상시키는 효과가 있어서 바이러스에 감염될 확률을 낮춰 줍니다. 2. 항암작용이 뛰어남 막걸리를 가만히 놓아두면 하얗게 가라앉는 물질이 있는데 여기에 파네졸이라는 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 파네졸은 암세포가 성장하는.. 2015. 5. 23. 강황효능 강황가루먹는법 깔끔정리 강황 효능 및 강황가루 먹는 법을 알아봅니다. 커큐민 강황 효능 커큐민이 함유되어 있어서 소화를 돕고 암의 번식을 억제합니다. 또한 알코 분해하는 능력이 탁월해서 숙취를 해소하는 음식으로 활용할 수 있고 간에도 좋습니다. 강황가루 효능 커큐민은 지방이 쌓이지 않게 해주는 효과가 있어서 다이어트를 하거나 체중 관리할 때 좋으며 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 없애서 각종 혈관계 질환들을 막아줍니다. 평소 혈액순환이 잘 되지 않는 분께 잘 맞는 음식입니다. 코의 염증을 개선하는 강황 효능으로 비염을 치료하는데 도움이 되며 치매율을 낮춥니다. 나라 인도가 치매에 걸릴 확률이 낮은 이유가 카레를 많이 섭취하기 때문이라는 의견도 있습니다. 강황가루 먹는 법 가장 대표적인 것이 우리가 좋아하는 카레입니다. 생각만 해도 .. 2015. 5. 4. 비타민A 효능 및 비타민A음식 깔끔정리 비타민A 효능은 시력을 보호하고 눈의 건강을 유지해 질환에 걸리지 않게 하며 야맹증을 개선하는 역할을 합니다. 특히 컴퓨터 작업인 책을 많이 보시는 분은 눈의 피로가 쉽게 오기 때문에 꼭 섭취를 해줘야 하는 영양소입니다. 구체적으로 물체를 식별하는 역할을 하는 로돕신이 생성되는 것에 관여를 한다고 합니다. 또한 인체 면역체계를 강화하는데 관여를 해서 세균감염이나 바이러스의 침투를 막아주는 비타민A 효능이 있습니다. 위의 점막을 보호하는 성질이 있고 지방이 체내에 쌓이지 않도록 도아주는 역할도 해서 비만을 예방합니다. 다이어트 효과를 보시려면 비타민A와 다양한 영양소가 풍부한 채소류를 섭취하시면 효과적입니다. 비타민A 음식...돼지나 닭의 간이 비타민A 음식으로 많이 알려져 있습니다. 정력에 좋은 장어도 .. 2015. 5. 1. 옥수수차 효능 칼로리 맛도짱 옥수수차 효능 고소함 이상의 장점들이 있다는데? 껍질을 까지 않은 옥수수수염을 유심히 보면 재미있습니다. 수염이 처음 자랄때는 백발인데 시간이 지날수록 갈색으로 변합니다. 좀 엉뚱한 생각이지만 영화 의 인생을 거꾸로 살아야 했던 주인공 벤자민과 비슷한 느낌이 들었습니다. 오늘은 옥수수차 효능으로 어떤 특징이 있는지 체크하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 옥수수 칼로리 100g 기준의 옥수수 칼로리는 106kcal입니다. 적당량을 섭취하시면 포만감이 있어서 다이어트에 활용되기도 하는 식품입니다. 1. 당뇨에 좋은 옥수수차 효능 평소 혈당량을 조절해야 하는 분은 옥수수차를 꾸준히 섭취하시는 것이 좋습니다. 혈압을 낮추는 효능도 있어서 고혈압의 위험을 낮춰줍니다. 2. 신장의 기능을 좋게 합니다 노폐물을 걸러내고.. 2015. 4. 26. 전복의 효능 전복효능 바다의 산삼 바다의 산삼이라 불리는 전복의 효능을 알아봅니다. 미네랄 성분과 비타민 A, B1, B2, B6, E 등이 함유되어 있고 칼로리는 100g 기준 79kcal입니다. 몸이 안 좋아 죽을 먹어야 할 때 많이 활용하는 재료가 전복입니다. 전복의 제철은 8~10월이며 산모가 모유수유에 좋다고 합니다. 오늘은 전복 효능으로 알려져 있는 특징을 몇 가지 정리해 보겠습니다. 1. 정력에 좋고 원기를 회복하고자 할 때 섭취합니다. 바다의 산삼 전복은 타우린, 아르기닌 등의 성분이 들어 있어서 소진된 기력을 보충할 때 활용하고 치아나 골격을 건강하게 유지시켜 줍니다. 남성에게는 정력을 강화시켜 주는 스테미너 식품입니다. 2. 바이러스나 암세포로부터 몸을 보호하는 면역력을 증진시키고 혈관을 막는 콜레스테롤의 수치를 낮춰줍.. 2015. 4. 23. 새우 콜레스테롤 이해하기 새우 콜레스테롤 정확히 알고 먹기 콜레스테롤 하루 섭취량은 300mg 이하가 적당합니다. 그런데.. 새우에는 100g당 296mg이 함유되어 있어서 많은 분들이 우려를 합니다. 먹으면 안 된다는 의견도 있지만 큰 문제가 안된다는 쪽으로 무게가 실립니다. 그 이유에 대해서 간략하게 정리를 해보겠습니다. 새우 콜레스테롤만 따지면 건강에 안좋습니다.그러나 껍질과 꼬리에 키틴 성분이 풍부합니다. 이 성분은 새우 콜레스테롤이 흡수되는 것을 막아주는 역할을 합니다. 새우에 함유된 불포화지방과 타우린 또한 나쁜 콜레스테롤의 상승을 억제하기 때문에 큰 걱정을 안 하셔도 된다는 의견입니다. 무조건 몸에 안좋은 성분이 있다고 기피하는 것보다 소량을 섭취하면 오히려 건강에 도움이 되므로 큰 걱정하지 않아도 될 것 같습니다... 2015. 4. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형