반응형 효능및칼로리40 비파나무 효능 비파열매 칼로리 비파나무 효능 및 비파 열매 칼로리를 알아봅니다. 예로부터 약용으로 널리 알려져 있고 추운 겨울철에 꽃을 피는 것이 특징이고 수확시기는 6월이라고 합니다. 잎의 생김새가 비파를 닮았다고 하여 비파나무라는 이름이 지어졌다고 하는데요 어떤 효능을 지니고 있는지 간략하게 정리를 해보겠습니다. 비파 열매 칼로리 100g 기준으로 비파의 칼로리는 47kcal 정도 됩니다. 포도와 귤이 섞여 있는 듯한 독특한 맛이 나는데 열량이 낮은 것이 특징입니다. 1. 항암효과가 있어요 떫은 맛이 나는 이유는 탄닌이라는 성분이 함유되어 있기 때문인데 바로 이 탄닌이 항암효과가 좋다고 합니다. 식물이 외부의 공격을 막기 위해 항산화 작용을 하는 탄닌이라는 성분을 만들어 자신을 보호한다고 합니다. 2. 면역력을 증강시켜 줘요 시큼.. 2017. 3. 10. 레드 와인 적포도주 효능 슈퍼푸드로 알려져 있는 레드와인 효능 알고 계신가요? 적포도주를 마시면 어떤 효과가 있는지 정리를 해보겠습니다. 플라보노이드라는 성분이 들어 있어서 피가 굳는 것을 막아 심장병 예방 효과가 있습니다. 콜레스테롤은 몸에 좋은 것과 나쁜 것 2가지가 존재하는데 건강을 지켜주는 콜레스테롤을 활성화시켜 동맥경화가 발생하지 않게 해 줍니다. 매일 한잔씩 마셔주면 체내 면역력이 떨어지는 것을 막아주는 적포도주 효능이 있습니다. 환절기인 3월은 기온 편차가 심해서 면역력이 저하될 수 있으므로 잘 맞는 음식이죠. 심리적 안정감을 주는 레드와인 효능이 불면증이나 우울증 치료에 도움이 됩니다. 특히 서양 사람들은 노인성 스트레스를 없애주는 방법으로 와인을 즐겨 먹는다고 합니다. 화이트 와인보다 레드와인이 건강에 좋은 이유.. 2017. 3. 3. 시금치 칼로리 100g 얼마? 시금치 100g 칼로리 정리 비타민C가 많이 함유되어 있는 시금치는 보관하면 성분이 파괴될 수 있어서 그때그때 구매해서 바로 요리하는 것이 좋습니다. 시금치 칼로리는 100g당 30kcal 정도 됩니다. 칼로리가 30이면저열량에 속하고 대부분의 채소류가 열량이 낮습니다. 채소 중에 비타민A가 가장 풍부하면서 칼륨, 칼슘, 철분을 고루 갖추고 있어서 저열량 식품 중 많은 인기를 모으고 있습니다. 녹색 채소류 중 하나인 시금치는 섬유질이 풍부해 변비를 예방 하고 철분, 엽산 등이 빈혈을 줄여줍니다. 또한 칼슘 보충에 도움이 되고 혈액순환에 좋은 칼륨을 섭취하기 좋은 건강식 채소입니다. 2017. 3. 3. 말굽버섯 효능 생김새가 독특한 버섯 독특한 모양의 말굽버섯 효능 어떤 성분이 있나 추운 지역에서 자라는 특성이 있어서 우리나라에서 발견하기 어려운 버섯으로 생긴 모양이 발의 발굽과 비슷하다고 하여 말굽버섯이라 불리고 러시아 지역의 자작나무에서 많이 발견된다고 합니다. 말굽버섯 효능 콕 집어서 정리 베타글루칸이 들어 있어서 암세포를 억제하고 당수 치를 낮춰줍니다. 항암효과는 여러 버섯 중에서도 으뜸으로 알려져 있다고 하네요. 아토피성 질환과 비염 등에 말굽버섯 효능이 있고 인체의 면역력 향상에 도움을 주기 때문에 약재로 활용할 수 있습니다. 섭취한 단백질을 잘 분해할 수있게 도와줘서 자연에서 구할 수 있는 소화제라 합니다. 게르마늄 성분은 몸안의 노폐물 제거에 유용한데 말굽버섯이 게르마늄을 함유하고 있어서 몸속을 정화하는 효능을 발휘합니다... 2017. 2. 16. 달걀 삶는 법 칼로리 아하! 달걀 삶는 법 & 100g당 달걀 칼로리 정리 냉장고에 없으면 아쉽고 빨리 사 와야 할 것 같은 음식 중 하나가 계란이죠. 계란찜, 프라이, 빵, 튀김류, 라면, 기타 국 종류 등 여러 가지로 활용도가 높고 삶아서 간식용으로 먹기도 하고 그러고 보니 정말 행복을 가져다주는 고마운 녀석입니다. 오늘도 떡볶이 하면서 삶은달걀을 넣어 먹었는데 매콤한 고추장 국물과 잘 어우러져 입안을 즐겁게 했답니다. 다들 하시겠지만 달걀 삶는 법을 간략하게 정리해 볼까 합니다. 완숙 달걀 삶는 법 정리 1. 물은 계란 윗부분이 살짝 잠기지 않을 만큼 2. 소금 2스푼, 식초 1스푼 넣기 3. 끓을 때까지 기다리기 4. 기포가 뽀글뽀글 올라오는 시점부터 13~16분간 기다리기 5. 찬물로 식히기 반숙은 4번에서 5분 정도 기다.. 2017. 2. 12. 홍합의 효능 그리고 칼로리 체킹! 홍합의 효능 정리... 퇴근길에 인근 포장마차에 들려 따끈한 홍합탕에 소주.. 생각만 해도 기분이 좋아집니다. 그리고 우리가 좋아하는 짬뽕에 빠지면 섭섭한 재료죠. 속살이 붉은빛을 낸다고 해서 홍합이라는 이름이 지어졌다고 하는데 오늘은 홍합 칼로리와 홍합의 효능에 대해서 살짝궁 정리를 해볼게요. 100g을 기준으로 했을 때 홍합 칼로리는 69kcal입니다. 완전 저칼로리는 아니지만 칼로리 걱정 없이 섭취해도 될 것 같습니다. 홍합의 효능 3가지 첫째, 타우린이 풍부한 홍합은 간을 보호하는 효능을 지니고 있어서 숙취를 해소하는데 좋다고 합니다. 조개류나 낙지 등에도 타우린이 풍부하죠 둘째, 평소 빈혈이 있는 분께 도움이 되는 음식 중 하나입니다. 철분은 육류의 살코기나 달걀노른자에도 들어 있고 밥할 때 검.. 2017. 2. 9. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음 반응형