비파나무 효능 비파열매 칼로리

비파나무 효능 및 비파 열매 칼로리를 알아봅니다. 예로부터 약용으로 널리 알려져 있고 추운 겨울철에 꽃을 피는 것이 특징이고 수확시기는 6월이라고 합니다. 잎의 생김새가 비파를 닮았다고 하여 비파나무라는 이름이 지어졌다고 하는데요 어떤 효능을 지니고 있는지 간략하게 정리를 해보겠습니다.

 

비파 열매 칼로리 100g 기준으로 비파의 칼로리는 47kcal 정도 됩니다. 포도와 귤이 섞여 있는 듯한 독특한 맛이 나는데 열량이 낮은 것이 특징입니다.

 

1. 항암효과가 있어요

떫은 맛이 나는 이유는 탄닌이라는 성분이 함유되어 있기 때문인데 바로 이 탄닌이 항암효과가 좋다고 합니다. 식물이 외부의 공격을 막기 위해 항산화 작용을 하는 탄닌이라는 성분을 만들어 자신을 보호한다고 합니다.

 

2. 면역력을 증강시켜 줘요

시큼한 맛을 내는 비파의 열매는 비타민C가 많이 들어 있어 몸을 건강하게 유지하는 기초 면역력을 높여주고 신진대사에 좋아 바이러스의 침투를 막아주는 역할을 합니다. 기비, 주근깨를 예방하는 효과도 있고요.

 

3. 천연 진통제

비파가 진통을 억제하는 효능이 있어서 여성분들께 매우 좋은 식품이라 할 수 있어요. 

 

4. 카테킨이 들어 있어요

카테킨은 체내 지방을 분해하고 흡수하는 효능이 있어서 다이어트 식품으로 활용이 가능합니다. 칼로리도 47kcal 내외니까 열량도 부담이 덜되고요.

 

이 외에도 뼈를 건강하게 해 주고 몸속 노폐물을 배출하는 효능도 있다고 합니다.