반응형 효능및칼로리40 가지 칼로리 및 가지 효능 껍질째 먹는 가지 칼로리... 열랑 100g당 22kcal로 가지 칼로리가 매우 낮습니다. 가지 효능...가지의 껍질은 보라색 빛깔을 내는데 보라색 색소 성분인 안토시아닌은 혈압을 낮추고 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 수치 상승을 억제하는 역할을 해서 동맥경화를 예방하는 효능을 가지고 있습니다. 안토시아닌은 신장의 기능을 돕고 시력에도 좋은 영향을 줍니다. 가지 칼로리가 낮고 가지 껍질에는 안토시아닌 종류인 시아니딘, 사스닌, 테르페나딘 배합체가 함유되어 있어서 항산화 작용으로 활성산 서롤 제거하는 가지 효능이 있어서 다이어트 식품으로 탁월합니다. 가지의 성질이 차서 화상이나 타박상 등에 효과가 좋고 생가지는 주근깨를 없애는 효능이 있습니다. 요리에 활용되는 가지 효능...기름을 잘 흡수하는 가지를 활용하는.. 2013. 9. 5. 사과 1개(한개) 칼로리 안녕하세요. 초가을 느낌이 드네요. 사과 제철은 10월~11월이라고 합니다. 오늘 TV를 보는데 벌써부터 사과를 따는 모습이 나오더군요. 생각나는 김에 사과 1개 칼로리가 어느정도 되는지 알아 보겠습니다. 사과 한개 칼로리...사과는 종류가 여러가지가 있는데 종에 따라 다소 차이가 있다고 합니다. 그러나 큰 차이를 보이지 않는다고 하네요. 일반적인 사과 1개 칼로리(300g기준)는 150kcal 정도 됩니다. 100g을 기준으로 했을 때는 57kcal 내외로 저칼로리에 속합니다. 사과 한개 칼로리가 150kcal정도 되고 포만감도 느낄 수 있어서 아침에 아침식사 대용으로 드시면 건강에도 좋고 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 사과에는 식이섬유가 많이 들어 있어서 변비에 좋고 여러 영양소를 섭취할 수 있어.. 2013. 9. 4. 오크라효능 영양성분 오크라효능 - 면역력 높은 비타민 오크라에는 비타민이 많이 들어 있어서 면역력이 떨어지는 것을 방지해서 바이러스나 세균 감염을 예방하고 몸을 건강하게 유지시켜 주며 칼슘도 많이 들어 있어 성장기나 노년층에 뼈를 튼튼하게 해주는 역할을 해줍니다. 1. 위 점막 보호 끈적한 액체 성분을 섭취하게 되면 위의 점막을 보호하는 효과가 있고 여름철에 무더위로 쉽게 피로해져서 위장이 약해지는 것을 막아줍니다. 따라서 오크라를 섭취하면 무기력증에서 해방될 수 있습니다. 2. 펙틴이 풍부합니다 오크라에 들어있는 펙틴을 섭취하면 혈당수치를 정상적으로 유지하거나 조절해주는 역할을 합니다. 당수치가 높거나 당뇨병으로 평소에 혈당을 관리해야 하는 분께 유용한 식품이며 변비를 제거하는 효과도 있습니다. 3. 콜레스테롤 조절 무틴.. 2013. 8. 22. 수박 칼로리 수박의 효능 수박껍질 수박 칼로리 수박의 효능 수박 칼로리...100g당 수박의 칼로리는 32kcal입니다. 달달한 맛에 비해서 칼로리가 매우 낮고 몸이 부었을 때 가라앉게 하는 효능을 가지고 있습니다. 수박 효능 - 아르기닌 성분이 함유되어 있는 수박을 섭취하면 간의 기능을 회복하거나 활동을 도와주는 효과가 있습니다. 음주 후 숙취해소 효과도 있다고 하네요. 수박의 효능 - 이뇨작용 효과가 뛰어나며 시트롤린이라는 성분이 몸에 있는 독성을 소변으로 배출하는 효과가 있어서 좋고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 여름철에 몸의 열을 내려주는데 좋고 동맥경화 예방에도 도움이 됩니다. 수박효능 - 차가운 성질로 이루어진 수박은 갈증 해소 능력이 뛰어나고 입냄새 제거에도 좋다고 합니다. 수박껍질효능...수박껍질에도 비타민, 무기질, 시.. 2013. 8. 16. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음 반응형