수박 칼로리 수박의 효능 수박껍질

수박 칼로리 수박의 효능

 

수박 칼로리...100g당 수박의 칼로리는 32kcal입니다. 달달한 맛에 비해서 칼로리가 매우 낮고 몸이 부었을 때 가라앉게 하는 효능을 가지고 있습니다.

 

수박 효능 - 아르기닌 성분이 함유되어 있는 수박을 섭취하면 간의 기능을 회복하거나 활동을 도와주는 효과가 있습니다. 음주 후 숙취해소 효과도 있다고 하네요.

 

수박의 효능 - 이뇨작용 효과가 뛰어나며 시트롤린이라는 성분이 몸에 있는 독성을 소변으로 배출하는 효과가 있어서 좋고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 여름철에 몸의 열을 내려주는데 좋고 동맥경화 예방에도 도움이 됩니다.

 

수박효능 - 차가운 성질로 이루어진 수박은 갈증 해소 능력이 뛰어나고 입냄새 제거에도 좋다고 합니다.

 

수박껍질효능...수박껍질에도 비타민, 무기질, 시트롤린과 같은 영양소가 함유되어 있다고 합니다. 혈액순환 항산화작용 등 몸의 건강을 지켜주고 나트륨을 배출하는 효과가 있어서 수박껍질효능을 활용한 음식도 있습니다.

 

수박-칼로리

 

수박껍질 먹는법은 된장찌개, 장아찌, 무침, 쨈, 피클 등이 있고 생선과 고기를 구울때 바닥에 흰색의 수박껍질을 깔아주고 그위에 올려 오븐으로 구우면 부드럽고 촉촉하게 드실 수 있습니다.