전복의 효능 전복효능 바다의 산삼

바다의 산삼이라 불리는 전복의 효능을 알아봅니다. 미네랄 성분과 비타민 A, B1, B2, B6, E 등이 함유되어 있고 칼로리는 100g 기준 79kcal입니다. 몸이 안 좋아 죽을 먹어야 할 때 많이 활용하는 재료가 전복입니다. 전복의 제철은 8~10월이며 산모가 모유수유에 좋다고 합니다. 오늘은 전복 효능으로 알려져 있는 특징을 몇 가지 정리해 보겠습니다.

 

1. 정력에 좋고 원기를 회복하고자 할 때 섭취합니다. 바다의 산삼 전복은 타우린, 아르기닌 등의 성분이 들어 있어서 소진된 기력을 보충할 때 활용하고 치아나 골격을 건강하게 유지시켜 줍니다. 남성에게는 정력을 강화시켜 주는 스테미너 식품입니다.

 

2. 바이러스나 암세포로부터 몸을 보호하는 면역력을 증진시키고 혈관을 막는 콜레스테롤의 수치를 낮춰줍니다. 혈액순환이 개선되면 각종 질병과 성인병 예방에 효과가 있습니다.

 

3. 모유수유를 하시는 산모가 섭취하기에 매우 좋은 식품으로 모유량을 늘리는 효과가 있고 미네랄, 칼슘, 비타민 등이 함유되어 있어서 아이의 영양 보중에도 도움이 됩니다. 이러한 영양소들은 피부의 트러블을 진정시키는 효과도 있습니다.

4. 간의 기능을 강화하는데 관여를 하고 충혈된 눈의 피로를 풀고 시력 회복에 도움이 됩니다.