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효능및칼로리

둥굴레차 효능 이럴때 마셔요

by mylifeis 2015. 4. 5.
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둥굴레차 효능 언제 마시면 좋은지 알아봅시다. 매일 수분섭취를 충분히 해줘야 합니다. 적당한 하루 섭취량은 <본인 체중 * 30>입니다. 평소 물을 자주 섭취하지 않는 분은 차 종류를 선택해서 드셔 보시는 것은 어떨까요? 

 

개인적으로 당을 조절해야 되서 제가 즐겨 마시는 차가 둥굴레인데 어떤 효능이 있는지 정리를 해보겠습니다. 주의할 점은 위장이 안 좋거나 배가 차가운 분은 설사를 유발하거나 속이 쓰릴 수 있다고 하니 섭취할 때 증상을 체크할 필요가 있습니다.

 

둥굴레차
둥굴레차-사용법

 

1. 당수치를 조절합니다

당뇨병은 인슐린 분비가 원활하지 못해서 나타나는 질병인데 귀리, 둥굴레 같은 음식에는 인슐린 분비를 조절해주는 성분이 함유되어 있어서 꾸준히 둥굴레차를 섭취하면 당수 치를 조절하는데 도움을 줍니다.

 

2. 마음을 안정시키는 둥글레차 효능

트립토판은 세로토닌을 만들어 내는 원료로 트립토판이 함유된 둥굴레차를 드시면 마음을 편안하게 해주는 효과가 있습니다. 심리적인 안정은 불면증을 개선하는 효과가 있고 숙면을 취하면 몸의 피로와 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

 

3. 신진대사를 좋게해주는 효과

손발이 차거나 저린 현상이 나타나는 원인은 혈액이 손과 발끝까지 원활하게 흐르지 못하기 때문입니다. 따라서 혈관을 깨끗하게 만들어 주는 음식을 섭취해서 신체에 산소와 영양분을 공급할 수 있도록 해줘야 하는데 둥굴레차 효능이 혈액순환을 개선해줍니다. 여성의 경우 뇌에 산소를 공급해 줘서 두통을 진정시켜주고 어지러운 증상도 개선합니다.

 

4. 숙취를 해소하는 둥글레차 효능

직장생활로 인한 잦은 음주로 숙취 때문에 고생하시는 분들이 많습니다. 이때 둥굴레를 섭취하시면 알코올을 빠르게 분해시키는 효과가 있어서 도움이 됩니다. 갈증을 해소하는 효과도 있다고 하네요.

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