느타리버섯 효능 4가지 정리

느타리버섯 효능 알고 섭취해 볼까요~☆

버섯이 항암효과도 있고 몸에 좋은 것은 어느 정도 알고 있지만 종류에 따라 함유된 성분도 다르고 조금씩 효능에 차이가 있기 마련입니다. 그래서 오늘은 가격도 저렴하고 맛도 좋은 느타리버섯 효능에 대해서 몇 가지 정리를 해보도록 하겠습니다. 

 

 

1. 버섯 하면 항암작용을 빼놓을 수 없죠. 암을 예방하는 성분(베타글루칸, 셀레늄)이 들어 있어서 평소 꾸준히 섭취해 주면 암 예방에 도움을 줍니다. 

2. 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 혈관을 막아 산소와 영양분을 신체에 공급하는 작용을 방해합니다. 따라서 콜레스테롤 수치를 억제하는 효과가 있는 음식을 섭취해 주는 것이 좋은데 느타리버섯이 바로 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있습니다. 

 

3. 혈액의 순환작용을 원활하게 유지시켜 주는 느타리버섯 효능이 몸의 피로를 풀어주고 숙면을 취하는데 도움을 줍니다. 균형 잡힌 산소 공급은 심혈관계 질환이나 뇌졸충을 예방하는데 도움이 됩니다.

4. 식이섬유가 풍부한 식품으로 변비에 좋고 피부의 노화를 억제합니다. 아이들의 성장발육 촉진 효과도 있어서 아이부터 성인까지 모든 분들이 섭취하기 좋은 건강식품입니다.