홍시 1개 칼로리 과연?

홍시 칼로리 알아보고 섭취하자!!!

활성산소 제거 효과가 있어서 세포의 노화를 억제한다는 홍시는 한 번에 많이 섭취할 경우 탄닌 성분으로 인해서 변비가 생길 수 있다고 한다. 그러나 면역력을 강화시켜 주는 효능이 있어서 하루에 1개 정도 섭취하는 것이 좋을 듯싶다.

 

그런데 홍시 1개 칼로리는 얼마나 될까?

크기에 따라 달라지게 되는데 대략적으로 150~200g 정도로 추정할 수 있다. 100g을 기준으로 계산하면 66kcal 정도 되니까 한번 계산해 보자.

 

150g = 99kcal

200g = 132kcal

 

위 내용을 정리하면 홍시 1개 칼로리는 99~132kcal 정도 된다.

 

참고로 꼬다리의 흰색 부위에 탄닌이 많이 들어 있다고 하니 이 부분은 제거하고 섭취하면 변비에 걸리는 것을 예방할 수 있고 홍시 칼로리도 크기에 따라 달라지므로 이점도 주의해서 섭취해야겠다.말랑한 것이 씹을 때 부드러운 느낌이 들어 연시라고 불리기도 한다. 홍시의 이름은 붉은색을 띠고 있어서 붙여졌다.