하루 소변횟수 평균 몇회가 적당한가

하루 소변횟수 나는 적당할까?

대변은 3일간 참아도 문제 없지만 소변은 하루만 참아도 안좋다고 합니다. 그래서 소변은 참으면 안좋다는 말이 있는 것 같습니다. 날이 춥거나 물을 많이 마시면 소변의 양이 늘어나지만 너무 자주 소변을 보면 방광이나 전립선에 질환이 있는지 의심을 해야 한다고 하네요. 

 

 

그러면 정상적인 하루 소변횟수는 몇일까요?

하루 소변횟수는 평순 5~7회가 적당하다고 합니다.

밤에 잠을 자는 도중 2회 이상 하루 총 8회 이상 소변을 볼 경우에는 전립선 또는 방광에 문제가 있는지 의심을 해야 한다고 합니다. 

 

012

 

호박씨가 방광에 좋다는 것을 TV에서 봤는데 이미 유럽에서는 호박씨가 전립선과 방광에 효과가 었이서 질환을 치료하는데 이용된다고 합니다.

평소 적정한 체중을 유지하고 방광질환이 있는 경우 이뇨작용을 도와주는 음식은 좋지 않다고 합니다. 그러나 큰 문제가 없을 때는 충분한 물을 꾸준히 섭취해서 배뇨활동을 도와주는 것이 좋습니다.