장에 좋은 차 "장을 건강하게"

장에 좋은 차...평소에 장이 약하면 배변 활동이 원활하지 못해 생활에 지장을 주게 되는데 스트레스를 많이 받거나 일을 너무 무리해서 할 경우 과로에 의해서 장기능이 떨어지게 됩니다. 또 음주를 많이 하는 경우에도 장을 자극해서 소화력이 떨어지게 됩니다. 차가운 음식을 즐겨 먹는 습관도 장을 차갑게 만들어서 배탈이나 설사의 원인이 되므로 배를 따뜻하게 해줘야 좋습니다.

1. 장에 좋은 율무차...율무가 장운동에 좋은 텍스트린 성분이 들어 있어서 소화력을 높여주고 가스를 몸 밖으로 배출시켜 줍니다. 신진대사를 좋게하고 비장을 튼튼하게 하며 몸이 잘 붓는 사람이 섭취하면 좋습니다.

2. 민들레차...위장에 염증이 생기거나 제기능을 하지 못할 때 민들레차가 좋다고 합니다. 배를 따뜻하게 보호하면서 염증을 개선하는 효과가 있고 간기능을 회복하는 효능도 뛰어납니다. 민들레차는 기관지를 보호하기 위해서 섭취해도 좋습니다.

3. 솔잎차...솔잎차는 장에 좋은 차로 항균효과가 좋고 장을 튼튼하게 합니다. 갑자기 아랫배 부위에 통증이 느껴지는 장트러블이 있을 때 통증을 진정시키고 배탈을 낫게 합니다. 그러나 너무 자주 섭취하면 탄닌성분이 소화기능에 문제를 유발할 수 있습니다.

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4. 생강차...성질이 따뜻해서 수족냉증이 있거나 감기에 걸리면 생강차를 섭취하는데요 혈액순한을 좋게하고 배탈이 났을 때 섭취하시면 도움이 됩니다.

5. 당귀차...위의 4가지 차와는 다르게 당귀는 열을 내리는 속성이 있습니다. 평소 장기에 열이 많고 변비로 고생하시는 분이 섭취하기에 좋은 차로 연세가 있으신 분께서 드시면 괜찮은 차라고 합니다.

6. 곶감차...마지막으로 소개드리는 곶감차도 장에 좋은 차로 분류할 수 있습니다. 곳감에는 탄닌이 들어 있어서 평소 즐겨 먹기에는 무리가 있습니다. 그러나 설사할 때 섭취하면 설사를 멎게하는 효능이 있습니다.