몸에 열이 많은 사람 특징 25가지

손이나 발이 차가운 사람이 있는가 하면 반대로 열이 많은 사람이 있는데요 열이 많으니까 더위를 많이 탄다는 선입견이 있는데 무조건 그런 것은 아닙니다. 속에 열이 많은데 손이나 발이 차가운 경우도 있습니다. 그래서 오늘은 몸에 열이 많으면 나타날 수 있는 증상은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

몸에 열이 많은 사람 특징 25가지

 

1. 시원한 장소를 좋아하는 성향이 강합니다.

2. 화를 잘 내는 편이고 성격이 참을성 없이 급합니다.

3. 목에 이물감이 있고 잘 쉬는 편이며 마른 기침이 납니다.

4. 피부가 가렵고 두드러기 증상이 자주 일어납니다.

5. 팔과 다리에 근융이 뭉치고 특정 부위에서 쥐가 자주 납니다.

 

6. 스트레스 받을 때 밥 먹으면 잘 체하는 편입니다.

7. 밥을 먹고 나면 기운이 없고 몸이 무겁게 느껴집니다.

8. 가끔 명치나 가슴 부위가 답답한 증상이 있습니다.

9. 더위와 추위를 많이 타기도 합니다.

10. 집중력이 떨어져 한 가지 일에 오랫동안 집중하지 못합니다.

 

11. 목이 말라 찬물을 자주 마시게 됩니다.

12. 소변이 진하고 냄새가 나는 것 같습니다.

13. 변비로 고생하다가 설사를 하고 다시 변비로 고생하는 경우가 많습니다.

14. 가만히 있는 것보다 무언가를 해야 심리적으로 편안해집니다.

15. 가끔씩 한숨을 쉬어야 마음이 편해지는 느낌입니다.

 

16. 어지럼증이나 두통을 자주 느낍니다.

17. 두드러기, 트러블, 여드름 등이 자주 나고 있습니다.

18. 성격이 둔하지 않고 예민해 감정 변화가 심합니다.

19. 소화가 빨리되고 금방 배가 고파집니다.

20. 변을 보면 딱딱하고, 염소똥, 매우 굵은 변을 봐서 괴롭습니다.

 

21. 숙면을 취하지 못하고 뒤척입니다.

22. 잠을 자면 중간에 자주 깨어나고 여러개의 꿈을 꿉니다.

23. 손톱과 발톱을 보면 말라 있고 윤기가 보이지 않습니다.

24. 구내염과 임냄새가 심해 괴롭습니다.

25. 비듬이 잘생기는 편이고 하루만 머리를 감지 않아도 두피에서 냄새가 납니다.

 

몸에 열이 많은 사람은 일반적으로 위의 25가지 특징이 나타날 수 있는데 무조건 다 해당되는 것은 아닙니다. 몸에 열이 많은데도 땀을 흘리지 않는 체질이 있는가 하면 여름에 더위를 많이 타서 남들보다 땀을 많이 흘리는 체질이면서 겨울에 추위도 잘 타는 체질을 모두 갖고 있는 사람도 있습니다.

 

특정 부위에 열이 많은 사람 특징

 

1. 심장에 열이 많은 경우

심장 부위가 답답하고 매운 음식물 섭취가 어렵고 얼굴이 붉고 한숨을 자주 쉽게 됩니다.

 

2. 폐에 열이 많은 경우

폐는 호흡기와 연관이 되기 때문에 기침이나 비염이 잘생기고 활동을 조금만 해도 숨이 가쁜 현상이 나타날 수 있습니다. 또한 가래가 노랗게 뱉어지는 경우가 있습니다.

 

3. 위장에 열독이 있는 경우

위장은 섭취한 음식물을 소화하는 기능을 담당하는데 해당 부위에 열이 많으면 과식을 하게 됩니다. 그러나 특이한 것은 많이 먹었음에도 배가 고프고 양에 비해서 살도 안 찌고 변비가 잦습니다.

 

4. 신장과 방광에 열이 많은 사람

나이를 먹으면서 생기는 노안이 빠르게 진행되고 허리, 무릎, 치아, 탈모 등 몸이 전반적으로 약해집니다. 소변을 보면 색이 진하고 냄새가 나며 힘이 없어서 오래 보면 편입니다. 몸이 자주 붓는 현상이 나타나고 기억력이 감퇴됩니다.

 

특정한 부위만 열이 많은 경우도 있지만 심장, 폐, 위장, 신장, 방광 등 모든 곳에 열이 많이 나서 여러 가지 증상들을 겪는 분도 계십니다. 

 

몸에 열을 내리는 방법

 

외출할 때 의상은 검은색을 피하고 흰색 위주의 밝은 톤을 선택합니다. 흰색은 햇빛을 반사하고 검은색은 햇빛을 받아들인다는 점을 떠올려서 의상 톤을 고르도록 합니다.

 

반신욕을 할 때 미지근한 물에 몸은 담고 있으면 열이 내려갑니다. 주의할 점은 차가운 물은 오히려 몸의 열을 올린다는 것입니다. 선풍기나 에어컨을 활용해도 열을 내리는데 도움이 됩니다. 선풍기만 있는 경우 피부에 물을 적셔준 후 선풍 비바람을 쐬어줍니다. 선풍기도 없는 상황이라면 부채질을 천천히 해줍니다. 덥다고 부채질을 빠르게 하면 더 덥게 느껴질 수 있습니다.

 

시원한 물을 마셔줍니다. 얼음을 첨가하면 더욱 효과가 있지만 잇몸이나 치아가 안 좋으신 분은 얼음물은 피하시는 것이 좋습니다. 편안하게 앉은 자세로 숨 쉬는 방법도 있습니다. 숨을 길게 들이마신 후 멈추었다가 길게 내쉬기를 10분 이상 해주면 심장 박동수가 느려지면서 신체 온도를 낮춰줍니다.