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눈밑이 떨리는 이유 어떤 문제가 있나...어느날 갑작스럽게 눈밑이 꿈틀거리거나 파르르 떨리는 현상을 경험해 보신 분들 많으시죠. 저도 가끔 이런 증상이 나타나곤 하는데 푹 잠을 자고나면 다시 정상으로 돌아오곤 합니다. 그래서 눈밑이 떨리는 이유를 알아보고 대처할 수 있는 방법을 찾아 보기로 했습니다.
왜 눈밑이 떨릴까?
평소에 없던 신체적 증상이 나타난 이유는 몸에 안좋은 일이 일어나고 있다는 신호를 보내는 경우가 많습니다. 대체로 눈밑이 떨리는 이유는 아래와 같습니다.
- 인체의 면역체계가 약해졌을 때
- 스트레스를 풀지 못하고 쌓일때
- 무리해서 일하거나 과로에 의해서
- 마그네슘 섭취량이 부족해서
- 불면증 및 수면 시간이 부족할 때
- 눈에 염증이 생겼을때
- 알레르기성 질환을 앓고 있는경우
만약 눈밑이 떨리는 증상이 멈추지 않고 지속되는 경우 안면마비가 오는 경우가 있으므로 대수롭지 않게 넘어가지 마시고 충분한 휴식과 영양소를 골고루 섭취해 주셔야 합니다.
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대표적인 음식은 아몬드, 해바라기씨 같은 견과류에 마그네슘이 풍부하고 우유와 콩도 괜찮습니다. 우유는 스트레스를 해소하고 불면증 개선 효과도 있습닏. 다시마, 연어나 청어 같은 생선, 밥은 보리와 현미 위주로 드시면 마그네슘을 보충하는데 도움이 됩니다.
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