꽃가루 알레르기 증상 예방하는 생활가이드

봄철 주의해야 할 꽃가루 알레르기 증상 예방을 위한 생활 습관을 알아봅니다. 5월은 나드리하기 딱 좋은 계절이지만 꽃가루 때문에 주의가 필요한 시기입니다. 

알레르기에 민감한 분들은 꽃가루에 노출되면 결막염이나 비염에 걸릴 수 있고 피부가 가려운 증상이 유발되기 때문에 평소 예방할 수 있도록 생활습관에 신경을 쓰셔야 합니다. 오늘은 꽃가루 알레르기 증상을 예방하는 방법을 몇가지 정리를 해보겠습니다.

 

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1. 야외 활동 후에는 반드시 옷을 털어주세요.

옷에 묻어 있는 꽃가루를 제거하는 목적이므로 방안에서 털지 마시고 밖에서 털어주세요. 가급적 세탁을 해주는 것이 좋습니다.

2. 외출할 때는 호흡기로 들어오는 것을 방지하기 위해서 마스크를 착용하시고 꽃가루 알레르기 증상인 결막염을 예방하는 차원에서 눈을 보호하는 안경을 이용하시면 도움이 됩니다.

3. 외출 후에는 먼저 손과 발을 꼭 씻어 주는 습관을 들여야 합니다. 알레르기 뿐만 아니라 세균 또는 바이러스의 감염을 예방하는 효과가 있습니다.

4. 면역력을 높일 수 있도록 채소류와 다양한 음식을 섭취해 줍니다.

5. 황사가 심한 날은 가급적 외출을 피하시는 것이 좋습니다.