마음이 불안할때 어떻게

심리적 안정을 찾지 못하고 마음이 불안할때 여러분은 무엇을 하시나요?

재미있는 영화를 보거나

신나는 음악을 듣거나

친구들을 만나서 술한잔 하거나

좋아하는 취미생활에 집중을 한다든지

잡생각을 떨치기 위해서 운동에 몰두하고...

 

 

각자 개인의 성향에 따라서 하는 일도 다른 것이고 어떠한 것을 했을 때 마음을 진정시키거나 스트레스가 풀리는 것도 다르겠죠.

저는 마음이 불안할때 글을 자주 씁니다.

글을 쓰다 보면 복잡한 머릿속이 말끔히 해결되는 경우도 있고 막연한 생각들을 직접 적다 보면 그 과정을 통해서 정리가 되는 경우가 많아서 마음이 불안할때는 글을 쓰면서 시간을 보냅니다.

 

 

어차피 논문이나 소설을 쓰는 것이 아니기 때문에 글재주가 전혀 없어도 문제 될것도 없고 마음을 차분하게 해주는 효과를 볼 수 있는 것 같습니다.

어떤 분은 일에 더욱 몰두하고 정진한다고 합니다. 그러면 잠들때 하루 일과를 열심히 보냈다는 기분이 들어서 마음이 편안해 진다고 하네요.

혹시라도 지금 마음이 안좋다면 본인만의 스트레스 해소법을 찾아 보면 어떨까요?