반응형 호두 하루 권장량1 호두의 효능 하루 권장량 호두는 칼로리가 100g당 652kcal로 매우 높은 칼로리를 가지고 있습니다. 따라서 한 번에 많은 양을 먹는 것은 오히려 건강에 안 좋을 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 건강에 좋은 호두의 효능이 뛰어나므로 매일 꾸준히 섭취하면 좋다는 점도 숙지해야 할 것 같네요. 호두 하루 권장량을 체크하고 어떤 효능이 있는지 살펴보겠습니다. 호두 하루 권장량...호두 2~3개가 대략적인 수치로 20g 정도 된다고 합니다. 20g에 130칼로리 정도 되는군요. 꾸준하게 보약 드신다고 생각하시고 매일 조금씩 드셔 보세요. 1. 당뇨병 예방...당뇨병 환자나 당 수치가 높아서 평소에 관리를 해야 하는 분들께 호두가 매우 좋습니다. 호두는 인슐린을 조절해서 당이 상승하는 것을 억제합니다. 2. 심장.. 2013. 9. 30. 이전 1 다음 반응형
