반응형 나트륨 과다섭취1 나트륨 배출 음식 및 나트륨 과다섭취 했을 때 문제점 나트륨의 대명사 소금 먹어야 되나 말아야 되나.. 세계보건기구는 1일 소금(나트륨) 섭취 권장량을 5g(2000mg이하)으로 제시하고 있는데요 우리나라 평균 섭취량은 12g 정도라고 합니다. 배가 넘는 수치를 섭취하는 꼴인데 나트륨 과다섭취로 인한 부작용은 없는지 체크를 해보겠습니다. 1. 혈압상승의 원인나트륨을 과하게 섭취하면 혈관을 막아 혈액순환 장애를 유발하는데 그로 인해서 혈압이 상승하고 혈관계 질환이나 심장병 발병률을 높이게 된다고 합니다. 2. 부종의 원인나트륨 과다섭취로 나타나는 증상으로 부종을 들 수 있는데 아침에 일어나면 얼굴이 퉁퉁 부어 있거나 다리 부위가 부어 있다면 평소 짜게 먹는 식습관이 있는지 체크를 해보셔야 합니다. 3. 골다공증을 유발한다?나트륨이 직접적인 영향을 주는 것은 .. 2015. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
