반응형 혈당 낮추는 법1 혈당 낮추는 법 당수치 내리는 음식 혈당 수치가 높으면 혈액순환에 문제가 생겨 심장, 눈, 신장 등 인체와 관련된 기능들이 나빠져서 합병증을 유발하고 평소 손과 발이 저리고 따가운 증상이 나타납니다. 당뇨병은 완치가 불가한 무서운 질병으로 알려져 있지만 약을 먹지 않아도 혈당 낮추는 법만 잘 실천해도 합병증 유발 확률을 낮춰줍니다. 혈당 낮추는 법 6가지 실천항목 1. 매일 밥 먹듯 운동을 꾸준히 한다. 밥을 먹은 후 가만히 있으면 혈당 수치가 상승하는데 수치를 낮추기 위해서 좋은 방법이 운동입니다. 운동을 30분~1시간 정도 하면 필요한 에너지를 포도당이 대체하기 때문에 혈당이 상승하는 것을 막아주고 인슐린 저항을 개선하는 효과가 있습니다. 매일 운동을 하면 혈당 조절뿐만 아니라 혈액순환 개선에 효과가 있어서 인체에 필요한 산소와 영양소.. 2022. 11. 9. 이전 1 다음 반응형