반응형 오크라효능1 오크라효능 영양성분 오크라효능 - 면역력 높은 비타민 오크라에는 비타민이 많이 들어 있어서 면역력이 떨어지는 것을 방지해서 바이러스나 세균 감염을 예방하고 몸을 건강하게 유지시켜 주며 칼슘도 많이 들어 있어 성장기나 노년층에 뼈를 튼튼하게 해주는 역할을 해줍니다. 1. 위 점막 보호 끈적한 액체 성분을 섭취하게 되면 위의 점막을 보호하는 효과가 있고 여름철에 무더위로 쉽게 피로해져서 위장이 약해지는 것을 막아줍니다. 따라서 오크라를 섭취하면 무기력증에서 해방될 수 있습니다. 2. 펙틴이 풍부합니다 오크라에 들어있는 펙틴을 섭취하면 혈당수치를 정상적으로 유지하거나 조절해주는 역할을 합니다. 당수치가 높거나 당뇨병으로 평소에 혈당을 관리해야 하는 분께 유용한 식품이며 변비를 제거하는 효과도 있습니다. 3. 콜레스테롤 조절 무틴.. 2013. 8. 22. 이전 1 다음 반응형