반응형 밤에 자주 깨는 증상1 밤에 자주 깨는 증상 7가지 요인들 잠을 자면 깊은 숙면을 취하지 못하고 중도에 깨는 경우가 있습니다. 문제는 매일같이 반복이 되는 현상이 나타나는 경우인데 단순히 불면증으로 판단하면 안 됩니다. 밤에 자주 깨는 증상이 나타나는 원인을 살펴보면 스트레스, 노화, 호르몬 장애, 수면을 방해하는 여러 가지 수면장애, 불면증을 유발하는 생활이나 습관 등으로 구분할 수 있습니다. 밤에 자주 깨는 증상 7가지 1. 스트레스가 심하면 잠이 안온다 만병의 근원으로 불리는 스트레스가 심한 날은 쉽게 잠이 오지 않거나 중도에 자주 깨게 되는데 숙면을 취하지 못하고 수면 부족으로 이어지면 스트레스를 풀지 못하는 과정이 반복됩니다. 평소 심리적 긴장감을 풀어주는 독서, 음악 감상, 산책 등을 꾸준히 해주면 스트레스 지수를 낮추는데 도움이 될 수 있습니다. 2.. 2022. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
