반응형 멜라토닌1 불면증을 없애는 체리의 효능 멜라토닌 체리가 왜 불면증에 좋은지 아시나요? 체리에는 여러 가지 영양소가 함유되어 있어서 불면증 뿐만 아니라 피로를 풀어주고 당뇨병 예방, 피부의 노화를 억제하는 등 여러 가지 체리 효능이 있습니다. 그중에서도 우리가 흔히 겪고 있는 불면증에 왜 체리가 좋은지 알아보겠습니다. 숙면을 방해하는 불면증의 원인 평균 7시간 이상 수면을 취해야 건강에 좋다고 합니다. 하지만 불면증으로 충분한 수면을 취하지 못하면 만성 피로감으로 인한 무기력감에 시달리게 됩니다. 불면증을 유발하는 원인은 신체적 질환을 앓고 있거나 잠을 자는 시간이 일정치 않고 불규칙할 때, 심리적으로 극심한 스트레스를 받을 때, 카페인이 함유된 음식이나 약물, 새로운 환경으로 인한 불안감 등 여러 가지 문제로 인해서 많은 분들이 겪고 있습니다. 불면증.. 2021. 4. 25. 이전 1 다음 반응형