반응형 마그네슘부족증상1 마그네슘 부족증상 대표적 3가지 마그네슘 부족증상 대표적 3가지 마그네슘은 인체에 꼭 필요한 성분으로 전체의 0.1%를 차지하고 있는데 영양소를 섭취하지 않게 되면 몇가지 대표적인 증상을 유발할 수 있다고 합니다. 1. 눈 밑이 떨리는 증상가장 많이 알고 있는 마그네슘 부족증상으로 눈 밑이 떨리는 증상을 들 수 있는데 '파르르'하고 진동이 옵니다. 이러한 현상은 눈꺼풀에서 나타나기도 합니다. 하지만 피로나 수면부족, 과도한 스트레스가 원인일 수 있으므로 영양소 섭취와 함께 규칙적인 생활이 중요합니다. 2. 불면증을 유발합니다숙면을 취하려면 멜라토닌 생성이 원활해야 하는데 마그네슘 부족증상에 의해서 멜라토닌을 제대로 만들어내지 못해 불면증이 유발될 수 있습니다. 잠을 제대로 못자면 피로누적, 스트레스 심화, 두통 등 여러가지 건강에 안좋.. 2017. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
