반응형 공복에 좋은 음식1 아침 공복에 좋은 음식 8가지 아침에 일어나서 음식을 요리해서 밥 먹는 경우도 있습니다. 건강을 생각하면 아침에 식사를 꼭 하는 것이 좋습니다. 출근시간에 맞춰서 바쁘게 움직이다 보면 시간이 넉넉하지 않으므로 간단하게 섭취할 수 있는 공복에 좋은 음식 10가지를 준비했습니다. 공복에 좋은 음식 10가지 1. 아침에 일어나면 물마시기 아침에 일어나면 물을 한 모금 머금고 입안의 세균을 헹궈낸 다음 물을 마시는 것이 좋습니다. 물은 자극이 없어서 커피로 아침을 시작하는 것보다 위장에 좋습니다. 일단 잠에서 깨어 일어나면 물 먼저 마시고 아침에 좋은 음식을 섭취하시는 습관을 들이시길 바랍니다. 2. 에너지 공급원 사과 공복 상태에서 사과를 바로 먹는 것보다 물을 한잔 마시는 것이 좋습니다. 아침에 사과를 먹으면 잠자는 동안 체내에 쌓인 독.. 2022. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
