스마트폰 블루라이트 청색광 차단 방법

망막세포에 악영향을 주는 블루라이트 차단하는 방법 청색광(또는 블루라이트라 칭함)은 우리의 생활과 밀접한 제품들인 집집마다 있는 TV, LED모니터나 노트북, 스마트폰 등에서 뿜어져 나와 우리의 눈을 자극하는데 가장 큰 피해를 주는 제품이 스마트폰이라고 합니다.

스마트폰 블루라이트(청색광)가 망막세포에 가장 안좋은 영향을 끼치는데 점점 스마트폰 이용시간이 늘어나고 있어서 청색광 차단에 신경을 써야 합니다.

특히 망막의 세포가 손상되면 시력이 떨어지게 되는데 상태가 점점 악화될 경우 실명의 위험이 있어서 평소 눈보호를 위한 블루라이트 차단 방법을 알아 두고 실천해야 할 것 같습니다.

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1. 스마트폰이나 TV를 볼때 중간중간 눈을 쉬게 해줍니다.

2. 컴퓨터로 작업하거나 게임하시는 분들은 장시간 모니터를 보게 되므로 화면의 밝기를 어둡게 조절해서 이용해야 청색광 차단을 어느정도 할 수 있습니다.

3. 블루라이트 차단 안경을 활용합니다.

4. 청색광 차단 스크릴 필터 어플을 설치해서 액정 화면의 밝기를 낮춰줍니다.

5. 블루라이트 차단필름을 붙여서 사용합니다.

스마트폰이나 모니터 때문에 눈이 쉽게 피로해지는 분은 방치하지 마시고 중간중간 휴식을 취하는 습관을 들이고 청색광을 차단하는 안경, 필름, 어플, 화면밝기조절 등을 활용해서 눈 건강을 지키시길 바랍니다.