젊게 사는 법 도움되는 마음의 자세

일상생활 속에서 젊게 사는 법

- 웃을 수 있는 꺼리를 만들 자신 나게 웃으면 기분이 좋아진다는 것을 누구나 알고 있다. 조금만 신경 쓰면 웃을 꺼리는 많다. 그러나 우리는 웃는 것에 익숙하지 못한 체 바쁜 일상 속에 파묻혀 있을 뿐이다. 지금부터 가볍게 웃을만한 꺼리를 찾아보자.

- 내가 좋아하는 취미를 가져라 평소 내가 좋아하는 관심사가 무엇인지 생각해보자. 떠오르는 모든 것을 메모해서 가장 하고 싶었던 항목을 선별해 보자. 취미생활을 즐기면 하루가 무료하지 않게 흘러간다.

- 손을 움직이거나 운동을 하자 손을 움직여 주면 뇌를 활성화시키기 때문에 가만히 있는 것보다 움직여 주는 습관을 들이자. 그렇다고 무리해서 일을 하라는 것이 아니고 간단한 운동이나 취미를 하면 좋다.

- 근심꺼리는 깊게 생각하지 말자모든 것이 잘되는 상상을 하자. 안 좋은 생각은 나에게 부정의 에너지를 준다. 반대로 좋게 생각하면 모든 것이 좋은 방향으로 흐르게 된다.