겨울철이 되면 자주 신게 되는 수면양말 효과는 무엇이 있는지 알아보고 수면양말 부작용도 체크를 해보겠습니다.
겨울철 수면양말 신는 이유
외출용으로 신는 일반 양말에 비해서 수면양말은 체온을 상승시켜 주는 효과가 있어서 한번 신어 본 경험이 있으면 매년 찾아 신게 됩니다.
- 겨울철 난방 적정온도(겨울철 보일러 온도)가 18~20도인데 실제로 겨울에 보일러 온도를 20도로 맞춰 놓으면 보일러 가동률이 많이 떨어집니다.
- 체감적으로 실내가 21~22도 유지되면 춥게 느껴지고 난방비를 아낄 것인지 보일러 온도를 높일 것인지 심리적 갈등을 겪게 됩니다.
이때 필요한 것이 체온을 상승시켜 줄 수 있는 내복과 수면양말입니다.
발이 따뜻해야 하는 이유
발은 인체의 모든 기관과 연결되어 있는 부위로 발이 차가워지면 혈액순환 장애가 생겨 몸이 허약해지고 각종 질병에 걸릴 확률이 높아집니다.
- 특히 겨울철 실내 온도를 20도 내외로 유지하게 되면 손발이 차가워져 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 몸이 피곤하고 면역력이 저하되는 요인이 됩니다.
- 반대로 발을 따뜻하게 해주면 혈액순환이 좋아져 면역력을 높여주고 숙면을 취하는데 도움이 됩니다. 이러한 이유로 겨울이 되면 수면양말을 신게 되는 것입니다.
수면양말 효과
추운 겨울이 되면 수면양말을 매일 신기 때문에 하루 신고 교체할 수 있도록 최소 5개 이상 구비하는 것이 좋습니다. 빨래를 몰아서 하는 경우에는 넉넉히 10개 정도가 적당합니다. 2~3개로 번갈아 가면서 신을 생각 하고 계시다면 아래 내용을 끝까지 보신 후 판단하시길 바랍니다. 그러면 수면양말 효과는 무엇이 있는지 정리를 해보겠습니다.
- 발의 체온을 약 3도 정도 높이는 효과가 있습니다.
- 발의 온도가 상승하면 혈액순환이 좋아집니다.
- 혈액순환이 좋아지면 몸을 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다.
- 실내 온도를 낮추고 생활할 수 있어서 에너지를 아낄 수 있습니다.
- 바깥 기온과의 차이를 줄여 면역력 저하를 예방합니다.
발 모양으로 달라붙는 외출용 양말에 비해서 수면양말은 체온을 상승시키는 효과가 있고 착용감이 편합니다. 지금까지 신어보지 않았다면 이해할 수 없겠지만 수면양말을 신어본 사람은 편안하고 따뜻한 효과 때문에 계속해서 신게 됩니다. 그래서 최소 5개 이상 구비해 두어야 겨울철에 제대로 활용하실 수 있습니다.
수면양말 부작용
발의 체온을 상승사켜주는 수면양말 효과가 매우 뛰어나지만 주의해야 할 부분도 존재합니다. 이 또한 양말이라는 점에서 어떤 부작용이 있는지 눈치채고 계신 분도 많으실 겁니다. 수면양말 부작용은 아래와 같습니다.
- 한번 신으면 계속해서 신고 싶어집니다.
- 장시간 신으면 무좀이 생길 수 있습니다.
- 발을 제대로 안 씻으면 냄새가 납니다.
- 재질이 타이트하지 않아서 쉽게 벗겨집니다.
수면양말을 세탁하지 않고 계속해서 신으면 무좀, 냄새 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서 여러 벌을 구비해 두어야 하는 것입니다. 가격도 비싸지 않으므로 한두 개 사는 것보다 여러 장을 한 번에 사두고 매일 갈아 신는 방법이 좋습니다. 참고로 겨울철에 외출 후 귀가 시 발을 따뜻한 물에 5분 정도 담그면서 깨끗하게 씻어주면 청결, 체온상승효과를 보실 수 있습니다.
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